Pilates in gravidanza. Con CD Audio
Pilates in gravidanza. Con CD Audio Jan Endacott
Title: Pilates in gravidanza. Con CD Audio
Author: Jan Endacott
ISBN: 8857300560
Page: 416
Format:
Pilates in gravidanza. Con CD Audio Jan Endacott Pilates in gravidanza Con CD Audio Il Pilates un metodo di allenamento ideale per le future mamme Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro che co
Il Pilates un metodo di allenamento ideale per le future mamme Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell attesa Il metodo Pilates aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza rinforza il pavimento pelvico, che ha un importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento Jan Endacott, ex ballerina, personal trainer specializzata in fitness per la donna Madre di due bambini, istruttrice di Pilates e psicologa dello sport si occupa anche di divulgazione.
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416 Jan Endacott
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Published :2019-09-16T06:47:27+00:00
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