maxxF - Der Megatrainer

maxxF - Der Megatrainer Uwe-Wend Boeckh-Behrens
  • Title: maxxF - Der Megatrainer
  • Author: Uwe-Wend Boeckh-Behrens
  • ISBN: 3868204040
  • Page: 197
  • Format:
  • maxxF - Der Megatrainer Uwe-Wend Boeckh-Behrens maxxF Der Megatrainer Eine Methode viele Effekte maxxF sorgt f r mehr Kraft und einen wohlgeformten gesunden K rper Denn maxxF bungen sind die wirksamsten die es gibt sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder
    Eine Methode viele Effekte maxxF sorgt f r mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden K rper Denn maxxF bungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen Das Beste daran Um sichtbare und sp rbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal w chentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grund bungen und zus tzlich innovative Dehn bungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern Dar ber hinaus bietet es zahlreiche bungsprogramme an etwa f r Bauch, Beine, Po, f r einen starken R cken sowie Programme f r Anf nger, Fortgeschrittene oder Eilige Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede bung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die flie end angepasst werden k nnen maxxF, das bedeutetoptimaler Erfolg bei gr ter Flexibilit t.
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      197 Uwe-Wend Boeckh-Behrens
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      Posted by:Uwe-Wend Boeckh-Behrens
      Published :2019-09-27T09:47:59+00:00

    About Uwe-Wend Boeckh-Behrens


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    484 Comments


    1. Also, ich habe mir dieses Buch gekauft nachdem ich das andere maxxF Buch vom RoRoRo Verlag schon seit Weihnachten habe und schon seit dem danach trainiere.Zun chst mal ist die Aufmachung etwas moderner und mehr Hochglanz.Das ganze in der GU typischen Art gehalten ich finde die B cher haben einen typischen Stil.Obwohl ich E Book Kindle Fan bin habe ich mir die Papier Version mit DVD gekauft und muss sagen es lohnt sich.Zum Training Das Prinzip ist ein Einsatz Krafttraining mit dem eigenen K rperg [...]

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    2. Das bungsbuch ist praxisorientiert aufgebaut Nach einer kurzen Einf hrung, in der auch auf die Auswahl der bungen aufgrund der Forschungsergebnisse des Autors an der Universit t Bayreuth hingewiesen wird, werden die bungen vorgestellt.Der Aufbau, die Gliederung, die Sprachverst ndlichkeit der Anleitungen und die gut gelungenen Veranschaulichungen der bungen machen das Lesen zum Vergn gen und das Erlernen einfach Es werden f r diese bungen keine Hilfsmittel oder Ger te ben tigt und der Platzbedar [...]

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    3. Das Video auf der DVD ist sehr n tzlich, weil es die bungen anschaulich und gut nachvollziehbar darstellt Sch n auch, dass der zu erwartende Trainingsnutzen effekt der jeweiligen bung i.d.R im Buch klar benannt wird Die bungen sind zum Teil schon etwas jenseits des Mainstreams, also mal was anderes, aber trotzdem dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade f r eine breite Gruppe von Nutzern machbar Besonders gut gef llt mir, dass man nach verschiedenen Trainingsl ngen w hlen kann es hat eben nich [...]

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    4. Es handelt es sich nicht um eine Neuauflage, sondern nur um einen Nachdruck der Erstauflage von 2010.Leider ist das in der Artikelbeschreibung nicht vermerkt.

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    5. Ich betreibe seit einigen Jahren bungen mit dem eigenen K rpergewicht Oberbegriff Calisthenics von dem es ja tausende Varianten gibt Freeletics, Fit ohne Ger te, maxxF, CrossFit u s w In diesem Buch waren tats chlich ein paar neue Akzente zu finden, aber meine Erwartungen hat es leider nicht vollends erf llt.Wenn jemand mit dem Training beginnen m chte, dem w rde ich dieses Buch jedoch empfehlen.

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    6. Ich habe mir das Buch als Inspiration f r neue bungen gekauft Erf llt es auch grunds tzlich Aber der Inhalt ist doch sehr mau und die bungen in der Ausf hrung unvollst ndig beschrieben Und gerade die korrekte Ausf hrung ist doch wichtig Daher nur als Erg nzung sinnvoll und nicht f r Unerfahrene

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    7. Der erste Eindruck ist kompliziert Frau sollte sich aber durchlesen lohnt sich Finde die meisten der 14 Kraft bungen super und auch die Zusammenstellung der Trainingsprogramme Und das sch nste eine DVD ist dabei.Langzeiterfolg kann ich nicht beurteilen Aber bei diesem Programm werde ich am Ball bleiben und mich nochmal melden.

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