Sport Tutorial: Grundlagen aus dem Bereich Kraftsport und Ernährung

Sport Tutorial: Grundlagen aus dem Bereich Kraftsport und Ernährung Sebastian Rudow
  • Title: Sport Tutorial: Grundlagen aus dem Bereich Kraftsport und Ernährung
  • Author: Sebastian Rudow
  • ISBN: 1973548054
  • Page: 224
  • Format:
  • Sport Tutorial: Grundlagen aus dem Bereich Kraftsport und Ernährung Sebastian Rudow Sport Tutorial Grundlagen aus dem Bereich Kraftsport und Ern hrung Warum erreichen so viele Leute ihre gesetzten Ziele nicht Ist ein sportlicher und gesunder Lebensstil wirklich so kompliziert wie es von aussen manchmal wirkt Brauchen wir jedes Jahr einen neuen Trai
    Warum erreichen so viele Leute ihre gesetzten Ziele nicht Ist ein sportlicher und gesunder Lebensstil wirklich so kompliziert, wie es von aussen manchmal wirkt Brauchen wir jedes Jahr einen neuen Trainingshype um den K rper zu erreichen den wir haben m chten Oder w re uns oft schon geholfen wenn wir uns einfach auf das Wesentliche konzentrieren Dieses Buch m chte bei der Vermittlung von Grundlagen helfen und ein wenig Licht ins Dunkel bei den Themen Sport und Ern hrung bringen Der Autor erkl rt im ersten Abschnitt des Buchs in einfachen Worten die Bestandteile unserer Nahrung, gibt Vorgaben f r eine artgerechte und zielgerichtete Ern hrung und wie man diese sozial kompatibel erreichen kann Im zweiten Abschnitt geht es um Grundlagen des Krafttrainings inklusive Trainingsplan , Ansichten zu Cardio Einheiten, sowie der optimalen Nahrungsplanung nach dem Training Im dritten Abschnitt folgen berlegungen, wie man seinen Lebensstil hinsichtlich des Sports optimieren k nnte um dadurch sein ganzes Leben ges nder und aktiver zu gestalten Dazu geh rt auch eine bessere Einstellung zu sich selbst und seiner Ziele im Leben Als Zusatz wird im Abschnitt Supplemente noch das kontrovers diskutierte Thema Nahrungserg nzungsmittel angeschnitten, bevor der Autor den Leser zu neuen Taten entl sst.
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      224 Sebastian Rudow
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      Posted by:Sebastian Rudow
      Published :2020-01-11T20:14:03+00:00

    About Sebastian Rudow


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    195 Comments


    1. Vor zwei Monaten begann ich nach Jahrelanger Sportabsinenz mit Kraftsport, da ich wie viele andere auch mich stark hab gehen lassen Fast Food und das bekannte Feierabendbier stand an der Tagesordnung.Ich war unzufrieden mit mir selber und nach einer stark depressiven Phase nahm ich mir die Hilfe die ich brauchte.Als Herr Rudow dies h rte bat er mir Hilfe in Form eines Coachings an man kennt sich Privat Ich stellte meine Ern hrung um kein Fast Food mehr, Alkohol nur noch an f r mich besonderen Ta [...]

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    2. Ich habe vor einem Jahr mit dem Kraftsport begonnen und hatte berhaupt keinen Plan von etwas.In diesem Buch erfahrt ihr wirklich sehr viel an Basiswissen welches euch auf eurem weiteren Weg sehr viel weiter bringen wird und euch auch alles weitere in diesem Bereich leichter verstehen l sst.Von mir eine ganz klare Kaufempfehlung f r jeden der etwas ber seinen K rper und Sport erfahren m chte

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